Mindful o mindless eating?
Negli ultimi tempi ho ricevuto alcune richieste di delucidazione rispetto al "mindful eating", ovvero "alimentazione consapevole", una...
"Rotto"
Siamo più fragili di quanto non osiamo credere. I nostri sentimenti vengono feriti, la nostra autostima è fragile. Ci facciamo del male...
Quel senso di "fatigue"
Una delle affermazioni che più spesso mi sento ripetere in questo periodo è: "Sono sempre stanco! Eppure non faccio più di tanto... Ma...
"Vorrei essere cotone"
Così ha esordito una mia giovane ed introspettiva paziente. Questa sua importante riflessione mi ha dato modo di ricollegare alcuni...
#tuttoilresto
E allora scoprirono che... Il successo più grande è stare bene, che le nostre risorse mentali vanno cercate e costruite con attenzione,...
Resilienza ai tempi del Covid 19
Di questi tempi nemmeno per chi è solare di indole è scontato mantenere la serenità: richiede qualche energia in più. Possiamo immaginare...