• Dott.ssa Alessia Frasson

Quei sani confini


Vi siete mai trovati in quelle spiacevoli situazioni in cui qualcuno non ha rispettato i vostri confini?

Partiamo dal presupposto che mettere dei confini è una forma di auto rispetto fondamentale per vivere serenamente:

quando qualcuno mostra di volerci controllare o imporre determinati comportamenti o scelte possiamo percepire una violazione dei nostri confini, intesi come "regole" che ci consentono di mantenere sia una buona relazione con noi stessi, sia delle buone relazioni con gli altri.

Che cosa si può fare quando qualcuno cerca di oltrepassare i nostri confini?

Per non andare incontro a ore e ore di rabbia e rimuginazioni ci sono alcune strategie utili.

In primis... Non fatevi prendere dal vortice emotivo,

analizzate la situazione e cercate soluzioni concrete.

Una di queste ha a che fare con l'esprimersi in maniera assertiva,

comunicando con chiarezza ciò che volete e ciò che non volete,

senza sentirvi in colpa o in difficoltà,

poiché conoscete le motivazioni che vi spingono ad affermare qualcosa

con sicurezza, manifestando apertamente eventuali perplessità rispetto al comportamento di chi avete di fronte.

Un'altra possibile strategia include, ebbene sì,

anche il fatto di togliersi dalla situazione:

a volte alcune persone sono così insistenti e convinte di ciò

che credono essere giusto che discutere può comportare una perdita di energie oltre che un incremento di emozioni e pensieri negativi.

Mettere dei confini significa far capire alle persone che ci circondano che cosa permettiamo loro, che cosa non è per noi tollerabile,

nella consapevolezza dei nostri bisogni e tenendo conto della nostra personalità.

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