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Il verde ci fa bene!


L'ambiente in cui viviamo ha impatto sul nostro umore, sul nostro sistema nervoso, endocrino ed immunitario.

Sapevi che diverse ricerche hanno confermato come, in particolare la natura e il verde, tendano a ridurre emozioni negative?

Lo stress di vivere in un ambiente spiacevole può farci sentire ansiosi, tristi, impotenti.

Tutto questo si traduce in sintomi fisici con un aumento della pressione sanguigna, un aumento del battito cardiaco e tensioni muscolari che incidono di conseguenza sul nostro sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili.

Trascorrere del tempo in mezzo alla natura ha l'effetto di ridurre l'ansia, la paura, lo stress e aumentare le emozioni piacevoli.

Allora il tempo trascorso all'aperto assume un'importanza nuova: che si tratti di passeggiare, di leggere un buon libro o di chiacchierare con un amico.

phd S. Kaplan

#natura #benessere

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