Resilienza?
- Dott.ssa Alessia Frasson
- 8 dic 2016
- Tempo di lettura: 1 min
Resilienza: un termine ormai divenuto popolare, ma che cosa significa?
La resilienza è la nostra capacità di affrontare determinate situazioni ed eventi stressanti in maniera positiva.
Le ricerche dimostrano come tutte le persone dimostrino di possedere questa capacità: nulla di ordinario, nulla di straordinario.
Non è qualcosa che si ha o non si ha: riguarda il mettere in atto determinati comportamenti, il monitorare in un certo modo i nostri pensieri e le nostre azioni, e questo si può imparare e sviluppare nel tempo.
Essere resilienti non significa però non provare emozioni negative o non stare male.
La sofferenza, la tristezza e il dolore sono sentimenti che normalmente proviamo in situazioni difficili. Per arrivare a sfoderare la nostra resilienza dobbiamo elaborare anche le emozioni negative.
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