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Resilienza?


Resilienza: un termine ormai divenuto popolare, ma che cosa significa?

La resilienza è la nostra capacità di affrontare determinate situazioni ed eventi stressanti in maniera positiva.

Le ricerche dimostrano come tutte le persone dimostrino di possedere questa capacità: nulla di ordinario, nulla di straordinario.

Non è qualcosa che si ha o non si ha: riguarda il mettere in atto determinati comportamenti, il monitorare in un certo modo i nostri pensieri e le nostre azioni, e questo si può imparare e sviluppare nel tempo.

Essere resilienti non significa però non provare emozioni negative o non stare male.

La sofferenza, la tristezza e il dolore sono sentimenti che normalmente proviamo in situazioni difficili. Per arrivare a sfoderare la nostra resilienza dobbiamo elaborare anche le emozioni negative.

#resilienza #capacità

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