Non c'è nulla di perduto...
...che non si possa ritrovare.
Quando una coppia arriva in terapia per ritrovare una comunicazione funzionale o per ritrovare un equilibrio una delle prime domande è:
"riusciremo a recuperare?"
La mia risposta è che dipende:
dipende dall'impegno di entrambi, dalla volontà reale di migliorare le cose, dalla reale voglia di ritrovarsi.
Una delle riflessioni che è importante stimolare è:
che cosa stai facendo per stare con il tuo partner?
Sei presente?
Quanto tempo dedichi alla coppia?
E' un tempo di qualità?
Un altro passo che trovo sia fondamentale è quello di identificare quegli argomenti che portano ad una discussione immediata.
Ogni coppia ha la sua gamma di argomenti per i quali "scatta".
E' importante identificarli ed esserne consapevoli così da fermarsi prima che il conflitto si possa innescare.
Cerchiamo di comprendere meglio attraverso un esempio concreto.
Sarà capitato a tutti noi, a conflitto innescato, di dire o sentirsi dire il classico: "Devi cambiare!". Questo purtroppo non è un modo di confrontarsi costruttivo, ma porta l'altro a mettersi sulla difensiva e a sentirsi svalutato.
Allora è più produttivo cercare un confronto dai toni più sostenuti e che esplori le scelte che il partner ha fatto e perché, e comprendere insieme che cosa si potrebbe cambiare. Insieme.
In una relazione infatti è fondamentale ricordare che i cambiamenti vanno fatti in due: a volte sono i nostri stessi atteggiamenti a predisporre o favorire determinate reazioni.