E via di corsa!
"Aspettati grandi cose da te stesso prima ancora di riuscire a farle"
Michael Jordan
In un momento in cui siamo particolarmente tristi e abbattuti, delusi da ciò che ci circonda, che cosa possiamo fare?
Qualsiasi attività fisica fa sì che il nostro cervello sia in grado di assorbire la serotonina, quel neurotrasmettitore che è per noi fondamentale proprio quando siamo giù di morale.
Ti basti pensare che la serotonina viene anche chiamata "ormone della felicità".
Dunque con l'attività della corsa noi produciamo autonomamente il nostro antidepressivo naturale.
Risulta un valido aiuto anche in caso di insonnia o difficoltà di addormentamento, perciò tenete conto di questa valida alternativa a farmaci vari o anche soluzioni omeopatiche.
E allora correre, ma anche nuotare, fare qualsiasi attività fisica che vi gratifichi può rendervi davvero più felici, anche nei momenti più complicati.
Oltre a questo, la soddisfazione di portare a termine ad esempio una corsa, è davvero incredibile.
E allora mettete da parte un pò di energie.. e via di corsa!